随意運動ってご存知ですか？

随意運動とは自分の意思によって起こす運動で、脳からの指令で起こります。

つまり日常で当たり前の様に行っている体の動きのことなんです。

脳が体を動かせ！と命令して動かすまで約０．０５秒と一瞬のことなので意識することはありませんよね。

でもその意識を少し頭に入れておくことで人間は本来の力を発揮できるんです。

例えば筋力トレーニングをする時にどこの筋肉を動かしているかを意識している方、多いのではないでしょうか？

実は、随意運動は局所を意識するよりも動作のイメージを描いた方が能力が向上されるんです。

簡単に言うと、筋肉の動きを意識するより、持ち上げるダンベルの動きに集中した方がトレーニング効果があるという事です。

スポーツや健康のためにトレーニングをされている方、怪我などのリハビリをされている方。

体の動きを頭で考えながらイメージしてみて下さい！

より効果的な運動になります！！

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鍼灸って怖い、危ない、そんなイメージがありますが、

当院では１００％滅菌消毒済み、使い捨て鍼を使用しております。

鍼用のシャーレも使い捨てですので安心して施術を受けて頂けます。

使用する鍼も長さや太さは様々で、初めての方には易しい鍼から始めていきます

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ゆう鍼灸整骨院（生駒市谷田町845-1）

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