腹筋と腰痛の関係

腰痛には腹筋を鍛えた方がいいと聞いて、寝転んで身体を起こす腹筋運動を毎日やっていませんか？ その運動で腰痛が良くならないという方に知って頂きたいのですが。 実は腹筋は４種類の筋肉に分かれているんです。 腹直筋・外腹斜筋・ […]